【アクティビティ】千波湖で体を動かそう!ノルディックウォーキング
22日(日) AM10:00~ ※参加希望者は5分前に本部テント前集合 講師:日本ノルディックウォーキング振興会
ノルディックウォーキング上級指導士 菊田 利秀 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使いながら歩く ウォーキング法です。
ポールを使用することで全身の筋肉の約 90%が活動することから、
通常のウォーキングに比べ運動 強度が強く、より高い運動効果を得られると言われて
います。
紅葉を楽しみながら、千波湖周辺を歩いてみませんか??
※使用するポールは貸出いたします。(キャンプ参加者は無料※20名まで) ※歩きやすい靴・服装でご参加ください。

