【アクティビティ】千波湖で体を動かそう!ノルディックウォーキング

22日(日) AM10:00~ ※参加希望者は5分前に本部テント前集合 講師:日本ノルディックウォーキング振興会

   ノルディックウォーキング上級指導士 菊田 利秀 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使いながら歩く ウォーキング法です。

ポールを使用することで全身の筋肉の約 90%が活動することから、

通常のウォーキングに比べ運動 強度が強く、より高い運動効果を得られると言われて

います。

紅葉を楽しみながら、千波湖周辺を歩いてみませんか??

※使用するポールは貸出いたします。(キャンプ参加者は無料※20名まで) ※歩きやすい靴・服装でご参加ください。




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