【アクティビティ】千波湖で体を動かそう！ノルディックウォーキング

22日(日) AM10:00～　※参加希望者は5分前に本部テント前集合 講師：日本ノルディックウォーキング振興会

　　　ノルディックウォーキング上級指導士　菊田 利秀 ノルディックウォーキングは、２本のポールを使いながら歩く ウォーキング法です。

ポールを使用することで全身の筋肉の約 90％が活動することから、

通常のウォーキングに比べ運動 強度が強く、より高い運動効果を得られると言われて

います。

紅葉を楽しみながら、千波湖周辺を歩いてみませんか？？

※使用するポールは貸出いたします。（キャンプ参加者は無料※20名まで） ※歩きやすい靴・服装でご参加ください。